10 жовтня щороку відзначають Всесвітній день ментального
здоров'я, який нагадує про важливість підтримки психічного благополуччя.
У сучасних умовах, де небезпека і нестабільність стали
частиною життя, багато людей переживають стрес від втрати близьких, домівок і
нормального способу життя. Постійні сирени, вибухи та новини про бойові дії
створюють атмосферу тривоги, що впливає на здатність людей залишатися
спокійними й зосередженими. Це може призвести до депресивних станів, панічних
атак або навіть до посттравматичних розладів. Згідно з прогнозами МОЗ, до 15
мільйонів українців можуть потребувати психологічної допомоги після закінчення
війни.
Тому ми підготували декілька порад для збереження психологічної стабільності.
